4 miesiace

[...] tluszczowej (oprocz odpowiedniej diety ;) ) to wlasnie aeroby. Robisz 60-90 minut codziennie co jest naprawde dobrym wynikiem i jezeli utrzymasz taka intensywnosc przez 3-4 miesiace napewno zauwazysz efekty :). Jezeli jeszcze trzymasz sie diety to tymbardziej i tym szybciej. Rozbudowa lydek przy jezdzie na rowerze - owszem takie zjawisko [...]

No u mnie duzo tego nandrolonu nie bylo wiec tez inna sprawa. I jak udał sie odblok po takim czasie ? A panowie jak z estro i prolka już podczas bicia hcg ? Zrób w takiej kolejności jak Ci Aleks rozpisał na poprzedniej stronie. Ja bym też jechał stałą dawkę 2500 albo 2000 e3d.Ile będziesz miał HCG i co tobędzie za hcg? Jak długo będzie leciał [...]

fajnie JAK NA 4 MIESIĄCE

Powiem ci tak jak kolega seba wybÓr nalezy do ciebie,najlepjej jak bys sam poeksperymentował z treningiem wtedy dojdziesz do 100% swoich mozliwosc.Ja tak zrobiłem przez 4 miesiace sprawdzałem rózne plany(były do dupy).Doszedłem do własnego i jest dobrze.(troche mi tata doradził) Pozdro zycze 68 w bicu Zmieniony przez - gogo123 w dniu 2005-11-07 [...]

Może dodam jeszcze że ostatni raz na siłowni byłem z 4 miesiace temu... Trening miałem FBW, teraz też zamierzam zacząć na FBW tylko jeszcze sie zastanawiam czy do diety dodać jakieś suple prócz białka? /SFD/Images/2015/12/29/a52a27e6390c436aad68fd964d481c1f.jpg /SFD/Images/2015/12/29/89eb251b216b454da4cdea379bf19814.jpg

skor cwiczysz dopiero 4 miesiące i od niedawna masz dieteke którą uzu;pelniasz gainerem to masa bedzie ci szla sama bardzo dobrze lepiej niz na kreatynie bo organizm sam daje sobie rade i niepotrzebuje takich rzeczy jak kreatyna ! gdy bedziesz mial pierwsze zastoje neiiwecej za jakies 6 miesięcy to wtedy wez kreatyne samo mono po parunastu cyklach [...]

W sumie nie ma co tego pokazywać na zdjęciach. Nie mam zbyt dużego budżetu dlatego z diety wyeliminowałem słodycze, fast foody, i prod. wysoko przetworzone. Przez 4 miesiące odwiedzałem siłownię 3 x w tygodniu gdzie robiłem przysiady ze sztangą 4x10, wiosłowanie 4x10, wyciskanie hantli 4x10, wyciskanie żołnierskie 3x10, uginanie ramion ze sztangą [...]

Ze swojego doświadczenia powiem ci tak: za każdym razem jak zmieniałem trening ze zwykłego na HST, po HST były wyniki. HST lubię szczególnie jeśli wracam po jakiejś dłuższej przerwie na siłownię. Właśnie teraz w czasie wakacji miałem 4 miesiące przerwy, wróciłem na siłownię i była bida z nędzą. Robiłem miesiąc trening zwykły, efekty marne. [...]

Robilem cykl 4 miesiace temu z czystej ciekawosci no i ze wzgledu na klientow. Bo oni jak tylko zobacza krete vitala to odrazu setki pytan. Dlaczego taka tania itp. itd. Musze przyznacz, ze nie widzialem wiekszej roznicy w porownaniu z tymi renomowanymi. Choc na mnie kreatyna i tak dosc slabo dziala. Jednak zlego slowa o niej nie napisze. Powiem [...]

nie sadze zeby to bylo przez bromergon bo jade juz go solo z 4 miesiace i jedyne co po bromo odczuwalem to zatkany nos.ale to chyba tak jednoorazowo bylo wieczorem na spanie wziolem wczoraj i nic sie niedzialo dzis wziolem tez ok

Czyli no nwm przez 4 miesiace takim treningiem leciec http://www.sfd.pl/trening_FBW_3_dniowy_ocena-t989710.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Zmieniony przez - Cysiu96 w dniu 2014-11-01 22:11:22 ? Zmieniony przez - Cysiu96 w dniu 2014-11-01 22:21:52

4 miesiące po porodzie to za wcześnie na rozpoczęcie ćwiczeń typowo siłowych na siłowni. Powinnaś zacząć przede wszystkim od sprawdzenia, czy masz diastasis, a jeśli ją masz, to od zakmnięcia jej i ćwiczeń stabilizujących. Możesz też wprowadzić ćwiczenia stabilizujące. W tym celu jednak dobrze, abyś przeczytała regulamin, a w nim przede [...]

Hej, jak to nie mozesz liczyc na pomoc? Przeciez Saida udzielila Ci wskazowek, ze 4 miesiace po porodzie to za wczesnie na cwiczenia na silowni i ze powinnac sie skupic na cwiczeniach pologowych opisanych w regulaminie, a dokladniej tutaj: http://www.sfd.pl/-t451674.html Do tego trzymaj czysta miske i urozmaicona miske, jedz do syta, zauwazysz [...]

pamietaj ze hmb jest produktem dosyc kontrowersyjnym na jego efekty trzeba czekac min z 4 miesiące brania a tez nie u wszytkich sie pojawiaja:P pozdro

dopiero a nie az 4 miesiace stazu, miesnie zeby byly widoczne to trzeba miec je wytrenowane, nie sadze zebys przy swoich warunkach waga/wzrost i tak znikomy staz mial juz wypracowane co trzeba, najlepiej jakbys wrzucil do oceny zdjecie to powiemy Ci co bedzie najlepsze dla Ciebie

Szkoda że Wrocław i Poznań tak daleko bo widzę że sporo się dzieje , z chęcią bym wpadł , jednak może jak się uda przygotować to za 4 miesiące PP w Luboniu :-D pozdrawiam .

Grzalem 12g HMB przez 4 miesiace... (onegdaj slynne HMB Ultimate Nutrition). Gdybys byl na tym forum od paru lat, to bys wiedzial do kogo piszesz i nie wyskakiwal z takimi pytaniami. Do dzieciaka z piaskownicy nie piszesz, natomiast ja mam wrazenie ze pisze do siurka. Efekty przy tych dawkach? Pompa na treningu niezla, regeneracja szybsza, tylko [...]

OK, a jeszcze takie pytanko. Ile może stać bcaa czy kreatyna ogólnie suple otwarte? Będę trzymał poprostu na półce w pokoju. Bo ekonomiczne opakowanie bcaa lub krety może mi starczyć na 8 miesięcy i nie wiem, czy np. dołożyć kilka złotych i kupić 2 x 4 miesiące. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-12 22:29:10

Nie nie muay thay , 6 lat karate ******* i 4 miesiące kick boxing Zmieniony przez - ZambidisxD w dniu 2009-02-20 00:51:11

Wszyscy pomnie jedziecie ,że nie wiem jak ma wyglądać porządny sierp, sorry w kk nie używa się go. Wiem ,że oceniam cie pod kątem karate ale jednak trenowałeś karate 6 lat a kb tylko 4 miesiące. A co do Boksera7393 nie jestem teoretykiem, mój trener jest bardzo pedantyczny pod względem techniki, wiec sam zauważam takie szczegóły.